加圧トレーニングスタジオ「BEAU SOLEIL 」さんとの出会いは、オーナーでありインストラクターの三口先生と同じ美容室に行っていたことが、こちらのスタジオを知るきっかけとなりました。

そのサロンの美容師さん達が、「なんだか綺麗！になっている」「なんだかスタイルが良く！なっている」
なぜ？かと聞いてみると「加圧」をやっている…と言うではありませんか！
肌艶も良く、今までミニスカートなぞ着なかった人が、カッコ良く足を出し着こなしていたわけです。

これは「加圧」をやるしかない！と「BEAU SOLEIL 」さんに即効TELをいたしました。
三口先生と電話でお話しをし、予約の入れ方が出来ないアナログな私に、嫌な声も（きっと顔も）せず根気良く教えてくださったことに、とても良い印象だったことを覚えています。

スタジオのドアを開けるとスタッフの方々の笑顔やトレーニングをされている方との楽しそうな会話や笑い声に、こちらも自然と笑顔になります。
心がリラックスすると、体も柔軟になり受け入れる体勢が整うと信じている私は「BEAU SOLEIL」さんのスタッフの方々が大好きです。
三口先生を筆頭に皆さんポジティブで勉強家。
こちらが無理なリクエストをしても、真摯に応えてくださる。一緒に考えてくださる。わからないことは次回までに必ず調べておいてくださる。
色々なスポーツをしてきた私ですが、こちらのスタジオのインストラクターの方々には、「愛」があると思います。

入会して一年と数ヶ月が立ちました。
月4回コースの私ですが、一回60分にして月3回（追加指導！というプラスアルファなシステムがあります）を３ヶ月やったところ、体重が3キロ減り、ウエストも4センチ程ダウン！と効果があらわれ、夏に向けて嬉しいかぎりです。
先日、ハワイに行って来ましたが50歳を過ぎ …もちろん！水着はビキニ☆です。
目標を決めて、インストラクターの方と相談してトレーニング内容を考えてもらいました。

「加圧」というハードなトレーニングですが、帰る時には血流も良くなり、肩こりもほぐれ、笑顔で口角も上がり体に嬉しいことがいっぱいある！
こちらのスタジオ、美的センスのある三口先生、愛があるスタッフの方々、美しい？50代後半を目指し、これからも、お世話になります。

私が加圧に通い始めたのは筋肉を増やして基礎代謝ＵＰ＆痩せやすい体作りをしたいと思ったからです。

体験をしてすぐに入会を決めました。

なんといってもマンツーマン指導なのが一番よいです。
筋肉をつけたい部分、引き締めたい部分、かなり細かくお願いして、トレーニングをしていただいています。
正しい姿勢での筋トレ！これが一番効きます。
疲れてくるとつい違う部分を使ってしまい、
それを正しく直していただけるので意識もしやすいです。
きつくても、トレーナーさんのあと○回！という言葉で頑張れます。

日常会話から食事のアドバイスや美容のことなど、
トレーニング中のおしゃべりも楽しみのひとつ。
楽しいので続けられる！！

気をつけてないと太ってしまうので
ここに通ってチェックしてもらうのも
スタイル維持の秘訣。
おばちゃん体型にはなりたくない！！(笑)

初めは週１回のペースで通っていましたが、途中から週２回に。
やはり週２回で通うと効果が違います。
今は自分の予定に合わせて変更していただいています。

はじめはあまりわからなかったけど、
今は加圧後はヒップが上がってるのがわかります！！
お肌の調子もいい！！
ひどい首、肩凝りも、
肩甲骨まわりのトレーニングをいれてもらうようになってから
だいぶ改善されました。

これからも素敵に年を重ねられるようお世話になります。

子供の頃から長年運動を続けていたのですが、
大学卒業と共にその機会がなくなり…。
筋肉で締まっていた体も徐々にしぼんで、
痩せたはずなのに体が皺っぽくたるんだり、
以前より少しの量の食事でも太りやすくなってしまい、
これはまずい！と、体を鍛えなおす方法を探していました。

体を鍛えたい気持ちはあるものの、 仕事の都合もあるのでスポーツジムに何時間もこもることもできないし…。
できたら短時間で効率よく、つけたいところにしっかり筋肉をつけられるようなトレーニングがあれば、と思っていた時に見つけたのが、 加圧トレーニングと女性専用のトレーニングスタジオのBEAU SOLEILでした。

入会してすぐにインストラクターの方から、生活や体型で気になることや、 運動の経験や体質などを細かく聞き出して、自分の悩みや体質に合わせたメニューを組んでいただけたので、
これからのトレーニングにもとても期待感が持てました。

また、トレーニングをしている間にも、
そのトレーニングが体のどこの筋肉にアプローチをするのか、
そこを鍛えることでどんな体になっていくのかを
詳しく説明していただけるので、
ハードに感じるメニューの時でも
「ここさえ乗り切れば体が変わるんだ！」
と希望を持って頑張ることが出来ました。

加圧トレーニングを始めて一年と数ヶ月になりますが、加圧を始めてから、変わったことは沢山あります。
まず、痩せてたるんでいたボディラインにメリハリが出たことです。

特に大きかったのはバストの変化で、骨の浮いていたデコルテがふっくらして、 バストの形自体も良くなったので、胸元の開いた服も自信を持って着られるようになりました！

下半身のトレーニングではコンプレックスだった脚の形が良くなり、
周囲からお褒めの言葉を頂くことも増えました。

また、ヒールを履いて立ち仕事をしていて、
以前はむくみ対策のサプリメントを摂っていても脚の疲れやむくみを感じることが多く、 辛い日々を過ごしていたのですが、
トレーニングを続けるうちに、
サプリメントを飲まなくても脚の疲れをほとんど感じなくなり、とても快適に働けるようになりました。

また、食事や日常生活への意識も変わりました。 それまでは太るのが嫌で、特に内容は考えずに食事の量を抑えていたのですが、
トレーニングをきっかけに、食事の量だけではなく内容にも気を使うようになりました。
また、食べる量が増えても太らなくなったのもとても、元々食べるのが好きなわたしには嬉しい変化でした。

更に、トレーニングの中で、インストラクターの方から家でも出来るような簡単なストレッチも教えていただけるので、
スタジオを出た後も自分の体に対する意識が高まり、
日常生活の中でももっと頑張ろう、綺麗になろうと努力するようになりました。

インストラクターの皆様はどなたも明るく優しく親切で、
お喋りしているだけでもとても楽しいですし、
綺麗になりたいという気持ちを常に熱心にサポートして下さるので、
いつも本当に心強く、安心感があります。

わたし自身もそうでしたが、
一人でダイエットをするのが心細いという方にも、きっと頼れる味方になって下さると思います。

心も体も元気で前向きになれる楽しいスタジオで、これからも理想の体を目指して頑張ります！

BEAU SOLEILで加圧トレーニングを始めて2年になります。

加圧トレーニングを始めて大きく変化したことは、
【１】体が締まった
【２】体に良い食品を摂るよう心がけるようになった
【３】自分磨きのモチベーションが上がった
ことです。

以前は6年間スポーツジムに通っていましたが、加圧トレーニングを行ってみて衝撃を受けました。
スポーツジムでは、長時間１人で黙々とトレーニングをしていたため、効果が出ているのかどうかがよくわからなかったのですが、加圧トレーニングは違いました。

加圧トレーニングはマンツーマンの指導のため、モチベーションを保つことができ、フォームも細かくチェックしてもらえるため、効いて欲しい部分にきちんとアプローチすることができます。
また、短時間のトレーニングなので集中して行うことができます。しかも、驚きの効果がありました。

あわせて、『BEAU SOLEIL』は女性専用のため、女性ならではの会話がとてもためになるんです！
美容の話、体に良い食べ物の話、時には好きなタレントの話題などで盛り上がることもあります。
トレーニングをしながらの何気ない会話の中にも、綺麗になるためのヒントがたくさん。
体を鍛えながら、美容や健康に関する知識も学べる場所です。

そんな、「女性にとって良いことづくしの『BEAU SOLEIL』を独り占めする訳にはいかない！」と思い、友人にもススメ、既に3人が入会しています。
通っている友人も効果を感じており、喜んでいます！

『BEAU SOLEIL』はすっかり私の生活の一部になっています。
私の生活にはなくてなならない『BEAU SOLEIL』、
これからもお世話になります！

今までスタイル維持のためにホットヨガ、ジム、水泳、岩盤浴、エステといろんなことを試してきました。
毎日お風呂上りに体重計にのっては太った、痩せたと数字ばかりを気にしていました。
週1、2回は必ず泳ぎに行き体重を維持してきました。
体を動かすことは好きだったのですが、太った痩せたと思うのもストレスでした。

自分で本を読んでは体の勉強をしていました。
その中で太りにくい体をつくるには基礎代謝を上げること、その一つとして筋肉はとても重要であることを知りました。
それからは、水泳には行かず週に１度ジムに通い有酸素運動＋筋トレをしていました。

１年通いましたがなかなか思うように効果も出ず、何か他に良い方法はないかなと探していた時に、加圧トレーニングを見つけました。

2010年の4月に体験コースを受け、インストラクターさん達の好印象な対応と通いやすいリーズナブルな金額設定に迷うことなく入会を決めました。

入会して1年経った位から、サイズが驚く程変わりました。
会社では７号の制服を着ていますが、ウエスト部分やベストがぶかぶかです。
体重は全く変わらないのですが、お腹と背中の余分な脂肪が取れ、引き締まりました。
女性としておちて欲しくない部分はおちない所もまた魅力的です。

実際にどのようなペースで通っているかといいますと、月4回コースで1回30分。
トレーニングが終了してから腹筋、背筋を10分～15分程行い、有酸素運動を30分して帰るだけです。

女性として生まれた以上、スタイルが良くなりたいなど希望は様々だと思いますが、食べることも生きていく上で楽しみの一つですよね。
バランス良い筋肉をつけ、基礎代謝をアップさせ、太りにくい体作りをし、美味しい物を食べ、健康的な魅力的な女性であること。
そのための方法として加圧トレーニングはとても効果の出るトレーニングだと通っていて実感しました。

これからもインストラクターさんと一緒にトレーニングに励んでいきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします。

『BEAU SOLEIL』さんに通い始めて1年2ヶ月。
既に入会していた友人の「リーズナブルだし超効果あるよ～！！」の一言で私も即入会。

スポーツジムに通った経験はあるけれど、全く続かなかったのにもかかわらず、今加圧を続けていられるのは、やった分だけ効果をしっかり実感できるから！

元々痩せにくい体質だったのですが、通い始めて数ヶ月でピッタリだったデニムは緩くなり、目に見えて体のラインが変わって引き締まったのには本当に驚きました。 しかも、たった30分のトレーニングで済むので楽ちん。トレーニングは辛いですが…。

それに何と言っても、毎回行くのが本当に楽しみで、『BEAU SOLEIL』さんだからこそ続けることができていると思っています。

いつ行ってもインストラクターの皆様が明るい笑顔で出迎えてくださり、トレーニング中は、加圧以外の話で盛り上がっちゃったり（笑）。もちろん、健康や美についての知識がとってもおありなので、とても勉強になります。

素敵なインストラクターさん達と、頑張っている他の会員さん達を見ると、自然と私も頑張らなきゃと思い、毎週足を運ぶことでモチベーションUPになっています。

『BEAU SOLEIL』さんに入会して良かったと、心底感じております。

BEAU SOLEIL と私の出会いは…
2008年3月に定年退職、引き続き短時間勤務で仕事を続けていました。徐々に体力の衰えを感じていた時、娘から誘われ入会。

目的は体力を取り戻すこと。

希望目的に合わせてのトレーニングメニューが、実感として、体とモチベーションに繋がっていった頃、友人から「自転車姿がかっこ良かったよ！」と言われました。

嬉しくて、加圧していることを熱く語ってしまう程、溌剌とした毎日になっていました。

定年前から、その後の生活に向けて始めたことが二つ。

子どもたちの声を聴くボランティアと、素晴らしい先生との出会いから始めたHula。今では、Hulaを続けていくための加圧となり、無くてはならないものになっています。

理由は、私がやっているHulaは優雅な動きの陰で、努力だけではもたない筋力と気力が必要なOlana Style (Kumu Fula Olana Ai)だから。 1年後の発表会に向けて、基礎体力〜体型へのアプローチを加えたプログラムを提案してくれる等、常に見て考えていてくれることに励まされ、当日を迎えることができました。

ボランティア活動やHulaのレッスンには、往復1時間強の道程を、それまで通りの時短走行で、日々自転車を飛ばしています (笑)。

BEAU SOLEILは、「さすがですね！」「きれいです！」そんなスタッフの甘い(?)言葉に支えられながら楽しく頑張れる場所、そして私の生活の一部になっている場所です。
「もう無理かな」って思うその時まで、受け止め、見つめ、応援してください。

私が『BEAU SOLEIL』に通うようになったきっかけは、長女を出産後8カ月を過ぎても、体重が6キロも戻らず悩んでいた時に、テレビで見た加圧トレーニングに興味を持ったからでした。 近所で加圧トレーニングスタジオを探してみたところ、たまたまインターネットで『BEAU SOLEIL』を見つけ、ドキドキした気持ちで体験コースを受けました。

体験後、とてもリフレッシュして、爽快な気持ちと、やっと出会えたという喜びに心が躍ったのを今でもはっきり覚えています。
そしてなにより、インストラクターの三口さんの人柄に惚れたというのも大きかったです。

それから、毎週1回のペースで『BEAU SOLEIL』通い、日に日に楽しさと充実感が増していきました。
運動が苦手でスポーツジムも今まで全く続かなかった私が、無理することなく続けられたのも初めてでした。

そして数ヵ月後、三口さんに「表情がすごくいきいきしてきたね」と言われハッとしました。
最初は、太っていることからの自信のなさや焦りから、自分へのいら立ちもあったのですが、加圧に通うようになって、精神的にすごく前向きになったのです。

そして8カ月が過ぎ、産前の体重に戻ることができました。
友人たちからは「足の形が前よりも綺麗になった」と言われました。きっと、筋肉がほどよくついたからでしょうか。
そしてなにより、運動が苦手だったこの私が楽しんで続けられていることに驚かれました。

その後、第二子を妊娠したためしばし休会した後、無事出産し、産後2カ月からまた現在通っております。

最近では三口さん以外のインストラクターの方にも指導を受けていますが、皆さん本当にとても優しく丁寧に教えてくれ、的を得たレッスンをしてくださいます。そして、合間に話すお話もとても楽しいです。 この時間が育児中の私のストレス解消にもなっています。

ジムと違ってマンツーマンな丁寧な指導と、時間が３０分で効果があるというのが小さな子どもがいる私でも通うことができているポイントです。

身体も心もリフレッシュできて、前向きに笑顔になれるそんな場所です。
本当に『BEAU SOLEIL』に出会えて心から良かったと思っています。

週2〜3回10年近くジムに通い、食事にも気を配っているつもりなのに、 じわじわと体重が増えたり体のラインが崩れてきたり…。 もう歳だから、なんて絶対諦めたくない！！何とかしたい！！と思っていた時、三口さんから加圧トレーニングのことを教えていただき、興味を持って体験しました。

1回30分を2回、短いけれどギュッと中身の詰まった時間で、翌日は体を動かすのが不自由な程の筋肉痛と、両腕の真っ赤な点状出血に驚きましたが、それは「やった感」の何よりの現れでもありました。

入会を決め、週1回の加圧トレーニングと週2〜3回のジムでのエアロビクスやステップが習慣になりました。

BEAU SOLEILのインストラクターさんにアドバイスをいただき、食事も見直しました。食べる順番を「汁物→野菜→たんぱく質→炭水化物」に変えただけで、自然に炭水化物が減り、今までいかに食べ過ぎていたかがわかりました。 お酒も脂っこいものも好きですが、それを頂く時は他のものを減らせばよいので全くストレスはなく、2か月で体重が6kg減りました。

現在まで1〜2kgの変動はありましたが、増えたとしてもすぐに戻すことができ、体のラインが変わってきました。 体幹の筋肉が付いてくると普段の姿勢も正しく保てるようになり、相乗効果で更に体幹が引き締まりました。 好きな服を綺麗に着られることが嬉しくて更にモチベーションが上がりました。

ダイエットに近道はなく、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることでしか体重は減りません。また体を引き締めるためには、筋肉を増やし、代謝を上げ、体脂肪を減らす必要があります。 体重計の目盛りに一喜一憂せず、強く美しい筋肉のついた体を目指して、これからも努力していこうと思います。

私にとって何よりのアンチエイジングである加圧に出会えたことに本当に感謝しています。 インストラクターの皆様、これからもよろしくお願い致します。

"BEAU SOLEIL"に通い始めてもうすぐ２年になります。

週に１度骨盤矯正のエクササイズにも通っていたのですがもう少し運動量を増やしたいと思い、もともと興味があった加圧トレーニングを中心に探し始めました。
すると、場所も近所・リーズナブルで女性専用と好条件だった"BEAU SOLEIL"を見つけさっそく体験！

トレーニング自体はきつかったのですが想像していた程ではなく
これならば続けられると思い入会しました。

マンツーマン指導なので、疑問や悩みにもすぐ答えて頂けるし、その時々の体調に合わせてメニューを考えてくれるので安心してトレーニングが受けられています。
また合間に好きなアーティストの話などガールズトークが出来るのも楽しみのひとつになっています。
時にはサボりたい・面倒臭いという怠け心も起こりますがそれ以上にトレーニング後の達成感と爽快感がたまらなく、癖になっています。

加圧を始めて一番の変化は二の腕のたるみ・太もも・足首が引き締まったことです。
二の腕はウエストに続く最重要課題だったのでとても嬉しかったです。おかげで大好きなノースリーブも躊躇することなく毎夏着られています。 今後は一番の課題であるウエスト回り引き締め目標を達成できるよう頑張って行きたいと思っています。

実年齢－10歳（？）を維持できるよう、これからもよろしくお願いいたします！！